Kudzidza kuwedzera simba aaiitawo

Kuti mukwanise kumira vega, hazvina zvakakodzera kudzidza zvimwe "simba" zvigadzirwa, mukanyanyisa vhoriyamu iri yokurovedza muviri kudzidzisa tsandanyama dzavo uye simba romudzimu. Zvaringana kufunga sei kuwedzera simba kwechirwere, uye ipapo kutanga kwayo vanokwanisa pamwero kuti munhu anomanikidzwa kurwisa vavengi mumaminitsi uye nguva dzose yakaguma zvisamumirira wako.

Knockout uye mutemo Newton rechipiri

Kuti rikurumidze takunda ari melee, vanofanira kudzidza kurova kuti muvengi hakuchina anokwanisa kuramba pakurwa. Pakupindura "sei kuwedzera simba kwechirwere," vanoyeuka kuti simba ndiwo chigadzirwa yenhengo maviri: guru uye kumhanyisa. Naizvozvo, kusundira kana kutambira simba kukura kunobva kukwanisa kudzora muviri. Usati kuwedzera simba kwechirwere patinenge, unofanira kuyeuka ndechokuti inertia yacho wavanozvisunga vanofanira kutanga kubva zvigunwe zvenyu uye kusvika vaifanira panguva zvipfundo zvomunwe. Zvisinei, nokukurumidza - hazvisi zvose. amurove angangotadza abudirire pasina simba unhu simba. Saka, nyaya dzinofanira akaswedera comprehensively. Asi, kukura simba uye nokukurumidza inobva kurovedza muviri. Izvi zvinoratidza kuti kuwedzera izvi unhu anofanira kusimbisa kutsungirira kwavo, kuvandudza agility uye nokukurumidza.

Sei kuwedzera yepanchi

Chinonyanya nyore muviri kuti chichabatsira mu pakaita dambudziko kusarasikirwa chiso - Ichokwadi, kusunda kupota. Vanogona kuita zvose nezvibhakera, uye pamusoro yemichindwe. Mukupera zvakafamba inokurudzirwa kutora maoko enyu kubva pasi uye kuti donje. Kuti agadzirire tsandanyama kuti simba jerk mahi kubatsira dumbbells. Sei kuwedzera simba kwechirwere, kana midziyo mitambo vasiri pedyo? Muchiitiko ichi zvichabatsira vanonzi "mumvuri wetsiva". Pasinei nokuti inovhuvhuta ichienda muvengi zvekufungidzira ringaita musoro, chaizvoizvo kupa mugumisiro wakanaka kwazvo. Kuti pakusarudza kwako akurumidze, unogona kutambira yakarembera bepa chero risingabereki kutsemuka. Kana pamusoro nguva uchatanga kutendeuka kubva kurudyi nguva yokutanga - ipapo muri kurudyi njanji uye achakurumidza kuzadzisa chinangwa chayo. Tinoisa kuti matambudziko simba kunonyanya hunotsigirwa kururama kwaro. Kuti mano kunzwa chinhambwe, dzidza kurova kuti chibhakera akamira imwe millimeters shoma kubva pepanhau kana rusvingo.

Sei kuwedzera simba kava

maoko simba - chokwadi chakanaka, asi kana une tatamuka akanaka uye makumbo akasimba, zvinokwanisika kurwa chero murwi, zvisinei kwayo maitiro. Sei kuva simba kwechirwere Mbabvu dzavo yakaderera? Chokwadi, basketball! Uye zvinogona kuitwa pasina weighting uye yokuwedzera namano. Chiitwa ichi kuchaita kuti makumbo enyu simba, asiwo kusimbisa zvemwoyo uye kufema ezvinhu, iyo pakupedzisira vane kunobatsirawo kutsungirira. Kana mugwagwa wako mamiriro okunze akaipa, unogona kushandisa rekeni rakasungirirwa mumwe mugumo pachiziso ake. Kudhonza gumbo rake amutswa kurutivi uye mberi. Good mugumisiro sezvo bhasikoro rine zvishoma vakatsauka musana muviri. Panyaya iyi, chigaro zvichatengeswa kureba zvokuti tsoka uye makumbo kuswatura zvachose. Izvi ndizvo chose kumanikidza makumbo ose kufamba daro.