Chiri Tanning zvinobatsira? Sun - Anoshandisa Source, chinodawo aitya mafungiro

Zuva vanoda zvose: maruva, mhuka uye vanhu. Chii nezvainoita mumuviri uye kana zuva kusviba anobatsira?

Nokupesvedzera rezuva yomuviri anokwanisa synthesize vhitamini "D". axiom ichi, pamwe wose anoyeuka kubva muduku, nokuti ndipo apo vakawanda vedu vanoziva mafuta hove, wakange kunwa, kana usina zvakakwana vhitamini ichi. Zuva zvimwe zvikuru zvinofadza panyaya iyi.

Kushaikwa zuva lowers nemishonga kuti chirwere, kuchititadzisa mupfungwa uye mumuviri chaitwa, kwakakanganisa zvarinoita nesimba zino enamel uye mapfupa.

Pane rinokosha Nzira Mabatirwo zuva - heliotherapy. Michini mwaranzi vane chafariz chaizvoizvo, kuwedzera kugwinya.

Zvazvakaita kwezuva pamusoro muviri

Solar ultraviolet chiedza anokwanisa kupinda munzvimbo ganda kuti kudzika 1 neMM, asi izvi zvakakwana yokuderedza viscosity ropa, kuderedza remafuta akawandisa yomuropa, kudzivirira atherosclerosis, nokuparadza nemavhairasi uye utachiona, wedzera kutapata, chinogonesa zvinyama afemeruke kudzorera metabolic kwendangariro. Uyezve, zuva kunobatsira synthesize mapuroteni, makemikari uye mahormone.

Chiri Tanning zvinobatsira?

Tan sezvo vakadaro hakuiti ave kubatsira kana kukuvadza migumisiro kuti muviri. Sun kwakanakira utano. Bronze Tan wechisikigo okuti zviri rwe-melanin iri paganda redu pashure imwe nguva kugara pasi zvakananga mwaranzi.

Ukuwo, kupfuura dzemunharaunda yokuwana zuva, nokuti utano mubetseri anogona kuva ngozi chaizvo. Kunwisa ultraviolet nemwaranzi kunogona kukonzera irreparable kukuvadza. Uye anopisira uye sunstroke - hazvisi chakaipa. Zviipe vanonzi "kunonoka mugumisiro" chinogona kuitika pashure pemakore zvakakura zvirwere zvakadai nyanyisa anomera.

Norma zuva inobereka nyasha

The World Health Organization aita akauya mwero zuva nezuva munhu pasi pezuva, izvo zvinobatsira utano. Izvi 60 IEA ( "usingashandi erythema dose") mugore. Ndizvo pasi yakananga mwaranzi kunogona pakutanga maminitsi 5-10, ipapo nguva inogona kuderedzwa kuti maminitsi 50 pazuva.

Panguva dzemazororo kana chete wemwedzi inopisa muguta, isu nokure vasingambooni chakaipa nazvo. Naizvozvo, tinofanira kuva nechokwadi chokuti zuva haana kukuvadza kuti muviri, sezvo anogona kuranga Vanotyora mutemo zvirwere zvakakomba.

Chiri Tanning zvinobatsira? Kana isu kutaura sunburn, iyo inogona kuwanwa chinangwa, uye hakusi chaivo mugumisiro kupiswa nezuva, zvakanakisisa wana kuti sunbathe mangwanani. Zvakanyanya Kunaka Panguva Yepamuviri nguva - kunobva 8 am kusvika 10-11 am. Vakananga masikati zuva unowana hasha, uye mhepo yakazara mvura mhute.

Zvinogonekawo kuti sunbathe pashure maawa 16-17. In pakati nguva ino, kana iwe akasarudza kugara pamhenderekedzo, iva nechokwadi kuviga mumimvuri.

Zuva kunogona kukuvadza

Kunzwisisa ultraviolet chiedza-ganda vakadzi vari nyore, vanhu vachitambura kubva thyroid zvinetso, kushushikana ayodhini kushaikwa, mavhitaminzi uye calcium yakawanda.

Long vari zuva nezvisingabvumwi vanhu vachitambura kubva nezvirwere rikwanise chimiro, ropa, kweropa kukundikana, asima, angina pectoris. Muchiitiko ichi zviri nyore chaizvo kutsamwisa zvirwere ganda.

Sunbathing hakubvumidzwi vanhu namamota, kwete chete nyanyisa asi benign.

Vanhu vari kuita neutachiona kuti zuva anofanira kudziviswa apo pasi zvakananga mwaranzi. Vanogona kuva pamhenderekedzo mangwanani chete.

Kufunga sunbathing kukuvadza anokwanisa ganda, mhanyisa kukwegura uye dzinobatsira zvirwere.

How kudzivirira ganda rako kubva zuva?

Nokuti chinangwa ichi pane mafuta okuzora sezvo sunscreen: mumakenduru, lotions, gels. Chero ruomba pamusoro sunburn kunoratidzwa senguva zuva dziviriro chinhu, izvo kunoratidzwa pamusoro sepombi sezvo SPF. The kumusoro ari mamakisi, zvikuru hwakavimbika zvichaita kudzivirira ganda kubva kutsva uye inokanganisa akawandisa zuva.

Saka, kana kusviba anobatsira? Pfungwa, hungu. Asi mukati musoro mwero uye vane kodzero yokutaura sunbathing.