Kana kupatirwa panguva yepamuviri zvokuita

Kupatirwa chacho chakaipa basa paura, chetsoka anova nesimba uye akaoma, zvisingawanzoitiki, mune diki zvakawanda uye pashure defecation hapana kurerukirwa, munhu pavanorwadziwa kufunganya uye kusanzwa. Kupatirwa chikafu kunoita kuburikidza muura zvishoma nezvishoma. Panguva ino, vakawanda nemvura wefodya mu ura, pachituru inova makobvu, tikava dzinotsanagura kuora, chinovira, zvinokachidza vanotanga nyura kupinda ropa. The mufananidzo hakuwirirani anoyevedza. Uye mukadzi ane pamuviri pavanorwadziwa kugara bloating, kutinhira uye uremu mudumbu. ganda rake rinova flabby, inelastic, rurimi zvemapuranga maruva, vanotambura nomusoro.

Uyezve, kupatirwa kutungamirira kukudziri- Mamota Kunetsana ari mugaranhoko, zvichiita yakawedzerwa mataurire dumbu, wokusagadzikana pakurara.

mukadzi Sekondi panguva yepamuviri hwapedyo kupatirwa. Saka, vakadzi vazhinji vane mubvunzo: Kana anetseka kupatirwa panguva yepamuviri zvokuita naye mumamiriro ezvinhu akadaro? Kuti abatsire, unofanira kuziva zvinokonzera uye kuvabvisa - mikana. Ndichaedza kuedza kupa nyore tsananguro imwe.

Pazuva rokutanga romwedzi pamuviri vakadzi yakawanda progesterone muropa, iro Unotsigira tsandanyama makakatanwa, kwete chete dumbu, asiwo ura, vachiriona kushanda basa uye ane usimbe, saka Cal inofamba zvishoma kuburikidza muura. Ndokusaka kazhinji kuva kupatirwa panguva mangwanani pamuviri.

Zvino nyore nzira kudzivirira kupatirwa ndiko kudya zvakanaka. Musaita refu hwatsvuka mune zvokudya, uye kudya diki, kakawanda zvokudya. Regai kudya simba tii, kofi, chocolate, chichena uye pastries, kwete kudya mu suhomyatku nekukurumidza zvishoma nezvishoma kutsenga zvokudya. Musabika mupunga kana semolina Porridge, sezvo asina zviyo zvose anobatsira kupatira panguva yepamuviri. zviyo izvi wakaiswa chair. Asi Buckwheat, O uye gorosi zviyo zvinobatsira chaizvo uye zvinovaka muviri, kunyanya mangwanani. Kubatsira kutsva yogati pamwe bifidobacteria, yogati, yakaviriswa zvakabikwa mukaka. Asi kefir, amire kwemazuva mashomanana, asi zvakajairika pasherefu upenyu, awane chair. Uye mukaka achagumisa gasi uye kupatirwa chete sembura zvinhu.

Muriwo beets chinobatsira, pickled makabheji, broccoli, madomasi, zucchini, Squash, wemagaka. Kana mukadzi anotambura kupatirwa panguva yepamuviri zvokuita naye pakutanga, saka hakusi kuti tisatya, kudzikama, zvinobatsira kunwa mvura pachena chero nguva. Asi kunyanya zvakanaka kunwa unboiled mvura inotonhora usina chawadya, zvaunogona ane bande kuti ndimu. Unofanira kumwa anonoke sips, zvishoma nezvishoma, kwemaminitsi mashoma. Kana mvura imwe vachimedza, hapana chichabudirira. Fruits vanofanira kudya "kodzero" runobatsira kupatira. Izvi zvinosanganisira Pears, apricots, mapichisi, Plums. rubatsiro Good kumisa nechigaro muto pamwe pulp emichero izvi. In yechando hunokosha yaoma michero yakadai apricots, vanorichekerera uye bhiti salads.

Kana Siyanisai chikafu, humwewo zvinovaka zvokudya uye zvinodhaka, zvichabatsira kudzivirira kupatira, kuti upenyu mukadzi pamuviri kunakidza uye dzakanaka. To Ura usarwa, uye akamuyeuchidza nezvake, uye haana kanganisa kupatirwa panguva yepamuviri zvokuita, saka hakusi kuti vachidyisa pakutanga. Kwete saka zvakaoma kuita. Hazvina zvakafanira kudya maviri. Just regai zvikamu zviduku muchero musadya pamwe kwemasikati uye kusiya inotevera nguva masikati. Pachavo noungwaru chinja zvaunodya pasina kunyanyisa uye zvausingakwanisi.

Vakadzi vane pamuviri kutambura kubva kupatira, sezvinoita ushe, ringatungamirira ndakagara mararamiro. Kana kwete kuti hapana kuzviomesera zvokurapa ezvinhu, vakadzi vane pamuviri anogona uye anofanira kuita zviitwa, anokosha Muchiitwa kusimbisa rusvingo abdominal, abdominal tsandanyama, izvo zvinoreva kuti panguva iyoyo, kukurudzira kufamba zvokudya muura.

Uye pano ndizvo kwete kuita kuti kupatira panguva pamuviri, saka zviri kutora pachake laxatives, kunyange muriwo mavambo. No yezvokurapa mushonga kupatirwa mune pamuviri zvakanaka kwete kutora. mafuta Vaseline hunokonzera kutsamwa ari intestinal mucosa uye kunodzivisa ari Absorção de Água mavhitamini A, E uye D. bisacodyl kugadzirira, Senade uswa uye kungaita kuti kupera mvura mumuviri nokuda Urume chetsoka uye kutsamwisa rokusamhanyira sunga. With huru paumbwe gasi anogona nokunwa neactivated charcoal, muto dhiri, chamomil maruva. A Duphalac uye mukofalk tora buda haisi zvakakodzera, pasinei mukurumbira wavo pakati pavakadzi pamuviri. Chokutanga, anokurumidza bowel achishivirira kuti chakagadzirwa dzishande, uye chepiri mishonga izvi zvinofanira zvakawanda mvura, kuti panguva pamuviri kazhinji kunotungamirira kune kukura edema.

Asi bran pachavo zvakakwana kupinza zvakawandisa mwando, kuzvimba muna ura uye zvinyoronyoro chinofamba pariri. Tora bran vasingachadi 1 tbsp. k muna 1 mukombe nemvura. Zvakakwana kuinwa kaviri pazuva, kubika muffinit kana kubika izvi mondo. Wekare zvavo mushonga vanambuya vedu. Ivo Kashoma vane kupatirwa panguva yepamuviri zvokuita kudzivisa izvi vaiziva pasina Indaneti, mabhuku uye vanachiremba.

Modern vasikana mune zera basa, kazhinji vachidyisa, refu agere kombiyuta, zvishoma kufamba, saka dambudziko. Kupatirwa panguva pamuviri zviri nani kudzivisa pane kurapa nayo!