Anowedzera Chizenga muropa nemazvo

mushandi imwe neimwe zvebhizimisi nguva kaviri ari kuongorora zvokurapa, kunyanya anosvitsa bvunzo ropa. Kakawanda, tinenge tiri kukwidza Chizenga muropa munzira dzakasiyana, kwete achiona panguva imwe chete, kuti zvokuita uye zvokuita. Sei achengetedze isingachinji ndeyokuva kuchikosha nokuda chakaipa nokushanda kwenhengo yose muviri? Chokwadi kuti Chizenga ndiye anokonzera yakachena saturation, pasina iro munhu havangagoni kurarama.

A bvunzo ropa: Chizenga mu ndozvakajairwa

Chokwadi, mumwe munhu ane mwero yavo, kuchitsamira pamunhu, uyewo zera uye munhui. Zvisinei, pane zvausingakwanisi kuita, izvo vaiona kuti normative. Ndivo nyanzvi uye vanotungamirirwa mu achivaratidza muusungwa. Saka, kutanga ndinoda kuona kusiyana nokuda chechikadzi: vanhurume kuyera Chizenga anogona dzinosiyana 130 kusvika 180 zviyero, uye vakadzi - kubva 110 kusvika 150. Kana migumisiro kuongorora zvakanga yekudyidzana pazasi yakanatsa ndozvakajairwa, ipapo pakarepo simudza Chizenga muropa zvose zvinobvira nzira. In hadzi yakanaka riri kuonekwa nechiidzo 120 dzakabatana. Zvisinei, panguva yepamuviri pane chakakomba kuchinja kwemakemikari omuviri, saka zvishoma tsaukai yakanatsa siyana uye kuva inowanzotorwa siyana. moms Vakawanda vanotanga kunetseka zvakakomba, kuona migumisiro nhamba kuti 105-110, uye pasina, nekuti hakuna ngozi yakadaro haisi vasingambooni chakaipa nazvo.

kutanga isu kuziva chikonzero, ipapo tinowedzera Chizenga muropa!

Chokutanga, tinofanira kuteerera zvaunodya. Kazhinji chikonzero ndiyo kushaya zvinovaka muviri uye chiya chisingadiwi kudiwa kunowanzoitika nokushanda kwenhengo dzomuviri. Somuenzaniso, kushaya mishonga ine mapuroteni nedare, tungamirira kwete chete kune zvinoderedza Chizenga, asiwo kukura colitis. Kana kutungamirira chepfu kana nemamwe makemikari, Somugumisiro, kupererwa neropa anooneka. Zvino pachena kwakaderera masoja kudzivirira muviri inoita pangozi uye kubatwa dzezvakatipoteredza zvinhu. Chero zvazvingava, munoda kunyatsoziva kuongorora nyanzvi, kuzvicheka-kurapwa iri ngozi, inogona chokwadi anonamata zvinake.

Anowedzera Chizenga muropa reimba

Kuderedza isingachinji ndozvakajairwa vangazivikanwa kubudikidza sedare weti, zvinova mashava Hue. Izvi imhaka ndechokuti Chizenga iri weti, izvo zvinofanira kuva. In izvi zvakafanira kuvimba manyoro muchero facial, kunyanya twakadai yakachena kunobatsirawo akabatana nevamwe zvibereko. Mumwe yaunodya nyama kana hove anofanira pamwe nemiriwo uye nemiriwo pachinzvimbo mbatatisi kana Pasta, sezvo tsika munyika yedu. Uyewo pane "kusendama" riri mutamba uye beetroot, uye zvekudya kana kudya unogona kunakirwa girazi waini tsvuku, zvakanakisisa Cahors. Chokwadi, unogona kuenda kune mumwe nzira moenda kurapwa. Pari pane dzakawanda zvinodhaka izvi zvinowedzera padanho hemoglobin. Zvisinei, kurapwa anofanira kugadza anokwanisa munhu, zvimwe zvimwe mukana zvisingafadzi kana kunyange njodzi yakaipisisa. In tsika, pane zviitiko apo kuzvidzora kurapwa kwakaguma norufu nokuda ovhadhozi nesimbi.